तपाईंले पढेका कुराहरू बिर्सनुहुन्छ ? याद गर्ने प्रभावकारी तरिका जान्नुहोस्

• रिभिजन र रिकल गर्नुहोस्

जब तपाईं अध्ययन गर्न बस्नुहुन्छ, केही मिनेटको लागि तपाईंले पढेका कुराहरू पुनः अध्ययन गर्न वा सम्झन नबिर्सनुहोस्। जहिले पनि कलम र पेन्सिलको साथ अध्ययन गर्न बस्नुहोस् र महत्त्वपूर्ण कुराहरू अन्डरलाइन गर्नुहोस्। यदि तपाईं निश्चित समयमा केही चीजहरू दोहोर्‍याइरहनुभयो भने, यो सधैँको लागि सम्झना हुनेछ।

• एक्टिभ लर्निङ

पढ्दै गर्दा बुझ्ने प्रयास पनि गर्दा राम्रो हुन्छ। यसका लागि नोटहरू बनाउनुहोस्, प्रश्नहरू सोध्नुहोस् र आफूले पढेका कुराहरू आफैलाई बुझाउने प्रयास गर्नुहोस्। यसले तपाईंको ज्ञानलाई गहिरो बनाउँछ र चीजहरू तपाईंको दिमागमा लामो समयसम्म रहनेछ।

• ब्रेक आवश्यक 

लगातार अध्ययन गर्दा पनि दिमाग थकित हुन्छ र ध्यान हराउन थाल्छ। त्यसैले, अध्ययनको बिचमा छोटो ब्रेक लिनुहोस्। यसले दिमागलाई आराम दिन्छ र नयाँ जानकारी प्रशोधन गर्न समय पनि प्रदान गर्दछ।

• कल्पना गर्नुहोस् 

जब तपाईं केही नयाँ पढ्नुहुन्छ, त्यससँग सम्बन्धित चित्र वा नक्सा हेर्नुहोस् र यसलाई कल्पना गर्नुहोस्। यसबाट चीजहरू राम्रोसँग सम्झिन सकिनेछ र मस्तिष्कले तस्बिरहरू सहित सबै कुरा सम्झन सक्षम हुनेछ। यी उपायहरू अपनाएर तपाईं चीजहरू लामो समयसम्म सम्झन सक्षम हुनुहुनेछ।